医療法人 真心会 南草津野村整形外科 MINAMIKUSATSU NOMURA GYNECOLOGY CLINIC

スポーツ整形・一般整形・リハビリテーション
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リハビリテーション


リハビリテーションの様子

トレーニング機器や測定機器での測定結果から、患者さんにあった最適のトレーニングプログラムやリハビリテーションを実施。

どのようなスポーツレベルの方に対しても、元のフィールドへ復帰していただけるため、各々の回復度合に合った最適なトレーニングプログラムの作成に心がけて実施しています。

また、一般整形のリハビリテーションについても、専門知識を持つ理学療法士が早期回復に向けた的確なアドバイスを行います。


リハビリ検査

トレーニング機器 有酸素運動・無酸素運動
筋力測定器 温熱療法・牽引療法 他

腰痛予防の豆知識

腰痛の軽減と予防に「腰痛予防体操」

身体の温まっている時に各姿勢を30~60秒間。 反動をつけずに痛みのない範囲でやってみましょう。


1. 両膝を抱え込む

2. 片脚ずつ膝を抱え込む。
反対側の足が浮かないよう
にする。

3. 膝を伸ばしたまま引き寄
せる。膝まで手が届かない
場合は、タオル等を足に引っ
掛ける。

4. そのまま軽く膝を曲げた
状態で胸まで抱え込む。

5. 片膝を曲げ。反対の足に
のせる。

6. 足をクロスさせる。反対
側の肩が浮かないようにす
る。(痛みがある場合は中止)
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